Диффузная протрузия

Основные методы лечения диффузных протрузий:

• Лекарственная терапия, которая включает применение противовоспалительных, обезболивающих и расслабляющих мышцы препаратов, которые могут уменьшить боль и воспаление. Для улучшения состояния межпозвонковых дисков и суставов позвоночника обязательно стоит принимать хондропротектор. Больше информации здесь: https://vertebrologi.com.
• Физиотерапия. Физические упражнения, массаж, растяжки и другие методы физической реабилитации помогают укрепить мышцы, улучшить кровообращение и уменьшить боль.
• Хирургическое лечение. Операция может понадобиться в тех случаях, когда консервативное лечение не справляется с симптомами или когда протрузия сильно сжимает нервные окончания или спинной мозг.

Чтобы помочь уменьшить риск развития диффузной протрузии, важно принимать меры профилактики:

• Правильное положение тела. Следует избегать длительного сидения или стояния в одном и том же положении. Когда сидите или стоите, старайтесь сохранять правильную осанку и равномерно распределять вес.
• Регулярные упражнения. Они укрепляют мышцы туловища, поэтому помогают уменьшить риск развития протрузии.
• Предотвращение лишней нагрузки на позвоночник. Избегайте подъема чрезмерных тяжестей.
• Правильная эргономика. Обустройте рабочее место эргономично, чтобы избежать излишнего напряжения на шею и спину.
• Контроль веса. Нормализуйте массу тела, это может снизить нагрузку на позвоночник.
• Уменьшение стресса. Стресс вызывает напряжение в мышцах, в том числе в мышцах спины, что может увеличить риск развития диффузной протрузии.
• Регулярный осмотр у врача. Визиты к врачу помогут выявить проблемы со спиной на ранней стадии, чтобы вы могли вовремя принять меры для их устранения.