Schonen

Боль в плечевом суставе

Боль в плече является довольно распространенным состоянием людей всех возрастов и обоих полов. Она может быть временной, связанной с повреждением, травмой, или же хронической. По статистике в США в течение года за медицинской помощью из-за проблем с плечом обращаются более 7 млн человек. Если у вас тоже часто или постоянно болит плечевой сустав, эта статья будет вам полезна.

Почему возникает боль в плече

Боль в плече может быть вызвана различными причинами. Чаще всего это травмы, воспалительные процессы, результат мышечного напряжения и возрастные изменения в суставе. Как правило, она связана с нашими повседневными движениями и характерными позами. Причины появления боли в плечевом суставе обычно связаны с работой человека и его физической активностью.

Вот некоторые из них:

  • Травмы. Плечо болит после разного рода повреждений вследствие падения или резкого движения. Это может быть ушиб, вывих, растяжение или разрыв сухожилий, например манжеты плеча, перелом плечевой кости.
  • Артрит. Различные формы артрита, включая ревматоидный артрит и остеоартрит, могут приводить к воспалению, боли в плечевом суставе и ограничению в нем движения.
  • Бурсит. Воспаление бурс – маленьких «сумок» в области сустава, которые смягчают трение между костями, связками и сухожилиями.
  • Зажатие нерва. Если в плечелопаточной области или в шейном отделе позвоночника есть передавливание (компрессия) нерва, человек может чувствовать, что у него болит плечо и немеет рука.
  • Мышечное напряжение. Спазмы и укорочение мышц в зоне плеча и верхней части спины часто вызывают боль и ограничение движения.
  • Остеоартроз. Чаще этот недуг дает о себе знать в коленях, но есть риск и для плеч. С возрастом, т.е. после 40 лет, во всех без исключения крупных суставах постепенно нарушаются их структура и функции. Хрящевая ткань деформируется, истончается, растрескивается и не может нормально амортизировать сгибание и разгибание, особенно под нагрузкой и с полной амплитудой. Поэтому суставы болят, в них возникает скованность.

Характер боли – ноющая, острая

При патологии плеча симптомы могут варьироваться в зависимости от ее причины и состояния конкретного пациента. Часто правое плечо болит у правшей, ежедневно и длительно работающих с мышкой за компьютером на неправильно обустроенном рабочем месте. Боль при этом ноющая, умеренной интенсивности. Плечо левой руки, которая у большинства людей слабее правой, болит обычно после повышенной нагрузки на нее – переноса тяжестей, выполнения действий, требующих значительного усилия.

В целом симптомы боли в плечевом суставе бывают такими:

  • Острая или хроническая боль, которая может быть ноющей или пульсирующей.
  • Затруднения при определенных движениях, например поднятие руки или поворот плеча.
  • Ощущение слабости в плече или руке.
  • Отек или припухлость вокруг плечевого сустава.
  • Покраснение и повышение температуры в области плечевого сустава.

Что делать и как лечить

Важно вовремя обратить внимание на боли в плече и проконсультироваться с врачом для получения точного диагноза и определения наиболее подходящего лечения. Не исключено, что понадобится пройти обследование – сдать анализы, сделать рентген, УЗИ, МРТ и т.д.

болит плечевой сустав

Если у вас болит плечо, рекомендуется принять следующие меры:

  • Отдых. Избегайте движений или деятельности, которые усугубляют боль.
  • Применение холода или тепла. Сразу после травмы компресс со льдом поможет уменьшить область повреждения и размеры гематомы, облегчит боль (держать 15-20 минут). Тепло может помочь снять мышечное напряжение и расслабить плечевой сустав при хронической боли.
  • Применение лекарств. Независимо от причин патологии, в большинстве случаев имеется воспаление плечевого сустава, поэтому показаны безрецептурные противовоспалительные препараты местного действия (кремы, гели).

Также безопасны и подходят всем хондропротекторы, которые непосредственно влияют на пораженный сустав – способствуют регенерации хрящевой ткани, уменьшению боли и воспаления.

Прежде чем принимать внутрь какие-либо другие лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.

Упражнения для плечевого сустава

Лечебная физкультура – отличное решение, которое эффективно предотвращает боль в плечевом суставе. Желательно, чтобы комплекс вам индивидуально назначил и научил выполнять профессиональный реабилитолог. Вот несколько простых и полезных упражнений для профилактики боли в плече:

  • Встаньте прямо, руки свободно висят вдоль тела. Медленно поднимите руки вперед до уровня плеч, а затем медленно опустите их. Повторите 10-15 раз.
  • Разведение рук в стороны. Стоя или сидя, руки свободно висят вдоль тела. Медленно поднимите руки в стороны до уровня плеч, а затем медленно опустите их обратно. Повторите 10-15 раз.
  • Вращение плечами. Стоя или сидя, руки свободно висят вдоль тела. Медленно поворачивайте плечи вперед и назад круговыми движениями. Повторите 10-15 раз, затем повторите вращение в противоположном направлении.
  • Скручивания. Сядьте на стул или лавку с прямой спиной. Положите руки на плечи, согните локти. Медленно поворачивайте верхнюю часть тела то вправо, то влево, сохраняя нижнюю часть тела неподвижной. Повторите 10-15 раз в каждую сторону.
  • Растяжение плечевых мышц. Стоя или сидя, поднимите одну руку и согните ее в локте, повернув кистью кверху. Возьмитесь другой рукой за согнутый локоть и мягко тяните его к противоположному плечу. Держите растяжение в течение 20-30 секунд, затем повторите с другой рукой.
Рекомендуем к прочтению
Фораминальная протрузия позвоночника

Фораминальная протрузия

Что такое фораминальная протрузия? Фораминальная протрузия позвоночника – это состояние, при котором межпозвонковый диск выпирает за пределы своей обычной анатомической области в сторону спинного мозга,

Подробнее »
Циркулярная протрузия позвоночника

Циркулярная протрузия

Особенности циркулярной протрузии Циркулярная протрузия межпозвонкового диска получила свое название из-за того, что часть полужидкого ядра такого диска выдавливается в виде круга за пределы своего

Подробнее »


Частые вопросы

Почему болит плечо?

Боль в плече может иметь много причин. Основные из них – проблемы с шейным отделом позвоночника, раздражение нервных корешков плечевого сплетения и напряжение мышц вокруг плечевого сустава; воспалительные процессы в сухожилиях ротаторной манжеты плеча; травмы плеча; вывих плечевого сустава; дегенеративные конфигурации в самом суставе (артроз плечевого сустава).

Как уменьшить боль в плече?

Цель лечения боли в плече – устранить вызвавшую ее причину. Обезболивание препаратами дает лишь временный эффект, поэтому в зависимости от причины специалисты назначают соответствующее лечение. При поражении шейного отдела рекомендуют как медикаментозные средства (противовоспалительную терапию, хондропротекторы, миорелаксанты), так и физические упражнения. В случае поражения сухожилия плеча также назначают противовоспалительную и восстановительную терапию сухожилий, а также эксцентрические и пассивные растяжения мышц. Для лечения травмы нужно немедленно зафиксировать плечо повязкой, наложить что-нибудь холодное и обратиться к специалисту. При установленном артрозе показана противовоспалительная и регенеративная терапия, направленная на улучшение подвижности сустава, а также хондропротекторы для противодействия разрушению сустава (Вертебра).

Как поможет Вертебра при боли в плече?

Боль в плече часто возникает как результат воспаления и разрушения межпозвонковых дисков и суставов шейного отдела позвоночника, а также развития дегенеративных процессов в хрящевой ткани самого плечевого сустава. Комплекс Вертебра содержит противовоспалительные компоненты (МСМ и гарпагофитум), которые помогают уменьшить воспаление, и компоненты, обеспечивающие питание межпозвонкового диска и суставов (хондроитин, глюкозамин, коллаген, гиалуроновая кислота, марганец, витамин С). Вертебра способствует замедлению разрушения межпозвонковых дисков, хрящевой ткани суставов и уменьшению потребности в обезболивающих препаратах.