Природні хондропротектори

Природні хондропротектори – це натуральні речовини рослинного або тваринного походження, які допомагають підтримувати та зміцнювати суглоби, оскільки є основними елементами хрящів та інших видів сполучної тканини. Природні хондропротектори у великій кількості містяться в найдоступніших продуктах.

Хондропротектори рослинного походження

Ось деякі хондропротектори рослинного походження, які можуть допомогти суглобам залишатися здоровими:

Куркумін. Це активний компонент куркуми, що надає їй жовтого кольору, має потужні протизапальні та антиоксидантні властивості.
Екстракт із деревини босвеллії. Містить біоактивні речовини, які знижують запалення у суглобах та допомагають знімати болі при остеоартриті.
Зелений чай та гранат. Містять інгібітори металопротеїназ – речовини, що перешкоджають дії особливих ферментів, які руйнують хрящову тканину в суглобах.
Чорничний екстракт. Багатий на антиоксиданти, які можуть знижувати запалення в суглобах і покращувати їх здоров’я.
Екстракт кропиви. Корисний для суглобів завдяки своїм антиоксидантним та протизапальним властивостям.
Морська капуста. Багата на мінерали та антиоксиданти, які можуть підтримувати здоров’я суглобів.
Омега-3 жирні кислоти. Містяться у волоських горіхах, олії льону, авокадо та інших рослинних продуктах.

Хондропротектори тваринного походження

Дуже корисні природні хондропротектори тваринного походження, багаті на глюкозамін, хондроїтин, колаген і омега-3 жирні кислоти.

Усі ці речовини можна отримати з таких продуктів:

Інгредієнти для холодцю (свинячі ніжки, вуха, хвости).
Курячий або яловичий бульйон, зварений на повільному вогні (при швидкому варінні корисні речовини руйнуються).
Жирні сорти риби. У ТОП-3 входять лосось, атлантична скумбрія та оселедець.
Морепродукти (ікра, мідії, устриці, кальмари, креветки).

Які саме корисні речовини отримує організм із природних хондропротекторів?

Природні хондропротектори багаті на цілу низку корисних елементів та сполук, що забезпечують здоров’я та нормальне функціонування опорно-рухового апарату людини.

Два найважливіших для здоров’я суглобів – це глюкозамін та хондроїтин.

Глюкозамін є основним будівельним матеріалом сполучної тканини, бере участь у формуванні хрящів, сухожиль, зв’язок та синовіальної рідини, сприяє нормалізації обмінних процесів у хрящах та запобігає вимиванню кальцію з кісткової тканини.

Хондроїтин – важливий структурний компонент хрящової тканини та синовіальної рідини, він забезпечує еластичність хрящів та їх зносостійкість, стимулює утворення колагену та гіалуронової кислоти – міцного каркасу та мастила для суглобів.

Ще один дуже значущий органічний елемент для суглобів – метилсульфонілметан (МСМ). Це одне із джерел сірки, яка бере участь практично в кожному метаболічному процесі організму, в формуванні білків, зокрема у синтезі колагену.

Загалом усі природні хондропротектори є постачальниками основного білка в людському тілі – колагену, що сприяє зміцненню суглобово-зв’язкового апарату та прискорює відновлення після травм та операцій.

Крім цього, у природних хондропротекторах міститься ряд таких важливих для нормальної роботи суглобів речовин, як антиоксиданти, зокрема вітаміни С та Е, які беруть участь у захисті суглобів від пошкоджень вільними радикалами; інгібітори металопротеїназ, що уповільнюють руйнування хрящової тканини шляхом пригнічення активності певних ферментів; жирні кислоти, які забезпечують здорову структуру хряща.