Остеохондроз: причини, лікування, профілактика
У кожного, хто хоча б раз відчув напад болю від шийного, поперекового чи грудного остеохондрозу, виникає запитання: як лікувати це захворювання? Обмовимося відразу: повністю позбутися
Після тривалої напруженої роботи в одній позі й навіть просто після нічного сну багато хто відчуває біль у шиї під час руху голови, особливо при поворотах або нахилах. А в когось він вже став хронічним…
Зараз ви дізнаєтеся про те, чому болить шия і що може допомогти у такій ситуації.
Біль у шиї часто супроводжується іншими симптомами, які можуть змінюватися залежно від його причини.
Ось найпоширеніші з них:
Причини болю в шиї умовно можна розділити на серйозні та безпечні. Так, якщо ви багато годин поспіль провели за комп’ютером або іншим пристроєм, та ще й з порушенням постави, м’язи шиї перенапружуються і в них виникає біль. Оскільки це напруження зачіпає і м’язи голови, цілком імовірно, що одночасно ви відчуєте головний біль. У медицині він так і називається – головний біль напруження. Навіть емоційний стрес може викликати м’язове напруження в шиї та спричиняти появу болю. Повноцінний відпочинок з розслабленням усіх м’язів і нічним сном протягом 7-8 годин повністю усуває такі проблеми. Тобто м’язове напруження – це найчастіша, але найменш серйозна причина болю у шиї. Гірше, якщо він зумовлений такими факторами:
Забиті місця, розтягнення зв’язок, вивихи або інші травматичні пошкодження шиї можуть спричиняти біль і дискомфорт.
Це стан, при якому вікові дегенеративні зміни відбуваються в шийних хребцях та дисках, що може призводити до болю та обмеження рухливості шиї.
Коли внутрішня частина еластичного диска, розташованого між хребцями, випинається назовні за межі хребетного стовпа, вона може передавлювати собою нерв, тому виникає стійкий біль у шийному відділі хребта.
Ревматоїдний артрит, остеоартрит, спондильоз, остеоартроз можуть призводити до запалення, болю та обмеження рухів у шиї.
Неприємні відчуття у шиї можуть бути різної інтенсивності – від легкого дискомфорту до гострого, різкого болю. Локалізується він ззаду, вздовж верхньої частини хребта, а також з боків, ліворуч або праворуч від нього. Біль у шиї спереду найчастіше пов’язаний з інфекційним процесом, його провокує запалення шийних та підщелепних лімфовузлів (при ГРВІ, грипі, паротиті тощо).
Є два поширені різновиди болю в шийному відділі хребта:
Зазвичай виникає раптово та дуже сильний. Його може зумовити травма, наприклад, розтягнення м’язів через різкий рух. Причиною гострого болю часто стають також структурні порушення у хребті – грижа (випирання) або протрузія (розрив) одного або кількох міжхребцевих дисків із затисканням чи подразненням нерва.
Триває протягом тривалого часу, зазвичай більше трьох місяців. Найчастіше він не гострий, а ниючий. Може то слабшати, то посилюватися. Хронічний біль у шиї часто стає результатом таких патологій хребта, як остеохондроз, ревматоїдний артрит або дегенеративні зміни хребта (остеоартроз).
Якщо у вас болить шия, то більше відпочивайте, а працювати намагайтеся, зберігаючи гарну поставу. Робіть перерви для розминки та виконання нескладних вправ для розтягування м’язів шиї та плечей.
Холодний компрес (пакет з льодом, загорнутий у рушник) допоможе полегшити біль у перші хвилини після травми, зменшити ділянку гематоми та інших ушкоджень. Якщо біль хронічний, краще діє сухе тепло – вовняний шарф чи гарячий компрес для розслаблення м’язів.
При тривалому, сильному болю в шиї та ще й з іншими симптомами важливо якнайшвидше звернутися до лікаря для діагностики та отримання конкретних рекомендацій щодо лікування.
Лікування болю в шиї залежить від причини та тяжкості симптомів. Ось деякі загальні методи:
Рекомендується уникати різких рухів та тривалого сидіння або стояння в одній позі. Важливо розслабитися, щоб знизити навантаження на шийний відділ хребта.
Це лікувальна фізкультура для розтягування та зміцнення м’язів, масаж та інші процедури для покращення рухливості шиї, усунення м’язового напруження та болю.
Лікар може рекомендувати застосування протизапальних та болезаспокійливих препаратів як внутрішньо, так і зовнішньо. При гострому та дуже інтенсивному болю використовуються препарати у вигляді ін’єкцій у зону ураження. У деяких випадках можуть застосовуватися кортикостероїди (знімають запалення) і міорелаксанти (усувають затиснення, спазм м’язів). Дуже добрий ефект при тривалому прийомі дають хондропротектори, які сприяють підтримці в нормі стану та функцій міжхребцевих дисків та всіх суглобів організму.
Використання коміра Шанца допоможе забезпечити підтримку та стабілізацію шиї у правильному положенні під час відпочинку та сну.
В окремих випадках, коли консервативне лікування неефективне і є відповідні показання, може знадобитися операція.
Щоб шия не боліла, важливо дотримуватися здорового способу життя, тобто дозувати навантаження, правильно харчуватися та займатися фізкультурою. Особливо корисні вправи на розтягування м’язів шиї та верхньої частини спини. Виконувати їх слід обережно та плавно. Не продовжуйте робити вправи, якщо це спричиняє біль чи дискомфорт.
Чудовий результат дає масаж – він допомагає розслабити напружені м’язи та зменшити біль. Візьміть собі за звичку легкими круговими рухами масажувати ділянку шиї кілька разів на день протягом 5-10 хвилин.
Використовуйте для сну ортопедичний матрац і подушку, щоб забезпечити правильне положення шиї під час сну.
Прийом хондропротектора також можна віднести до способів профілактики болю в шиї. Препарати цього класу (хондроїтин, глюкозамін, гіалуронова кислота та ін.) не дають миттєвого ефекту. Однак при курсовому прийомі протягом 1-3 місяців вони допомагають усунути пошкодження в структурах шиї, а отже, знижують ризик появи або загострення болю.
Остеохондроз: причини, лікування, профілактика
У кожного, хто хоча б раз відчув напад болю від шийного, поперекового чи грудного остеохондрозу, виникає запитання: як лікувати це захворювання? Обмовимося відразу: повністю позбутися
Що таке вертебральний синдром?
Якщо зволікати з лікуванням остеохондрозу – захворювання, що призводить до дистрофічних змін хрящової тканини в хребті, може розвинутися так званий вертебральний синдром. Для нього характерний
Особливості циркулярної протрузії Циркулярна протрузія міжхребцевого диска отримала свою назву через те, що частина напіврідкого ядра такого диска витискається у вигляді кола за межі свого
Чому болить шия?
Як зменшити біль у шиї?
Як Вертебра допомагає зменшити біль у шиї?
УКРАЇНА
Представництво «Delta
Medical Promotions AG»
(Швейцарія)
08132, Київська обл., м. Вишневе,
вул. Чорновола, 43.
Тел: +38 (044) 585 00 41
Ми у соціальних мережах:
