logo-schonen (1)

Біль у плечовому суглобі

Біль у плечі є досить поширеним станом людей різного віку та обох статей. Він може бути тимчасовим, пов’язаним з пошкодженням, травмою, або хронічним. За статистикою у США протягом року по медичну допомогу через проблеми з плечем звертаються понад 7 млн осіб. Якщо у вас теж часто чи постійно болить плечовий суглоб, ця стаття буде корисною.

Чому виникає біль у плечі

Біль у плечі може виникнути через різні причини. Найчастіше це травми, запальні процеси, результат м’язового напруження та вікових змін у суглобі. Як правило, він пов’язаний з нашими повсякденними рухами та характерними позами. Причини появи болю в плечовому суглобі зазвичай пов’язані з роботою людини та її фізичною активністю.

Ось деякі з них:

  • Травми. Плече болить після різного роду пошкоджень внаслідок падіння чи різкого руху. Це може бути забій, вивих, розтягнення або розрив сухожиль, наприклад манжети плеча, перелом плечової кістки.
  • Артрит. Різні форми артриту, зокрема ревматоїдний артрит та остеоартрит, можуть призводити до запалення, болю в плечовому суглобі та обмеження в ньому руху.
  • Бурсит. Запалення бурс – маленьких «сумок» у ділянці суглоба, які пом’якшують тертя між кістками, зв’язками та сухожиллями.
  • Затискання нерва. Якщо у плечолопатковій ділянці або в шийному відділі хребта є передавлювання (компресія) нерва, людина може відчувати, що в неї болить плече і німіє рука.
  • М’язове напруження. Спазми та укорочення м’язів у зоні плеча та верхній частині спини часто зумовлюють біль та обмеження руху.
  • Остеоартроз. Найчастіше ця недуга дається взнаки в колінах, але є ризик і для плечей. З віком, тобто після 40 років, у всіх без винятку великих суглобах поступово порушуються їхні структура та функції. Хрящова тканина деформується, стоншується, розтріскується і не може нормально амортизувати згинання та розгинання, особливо під навантаженням та з повною амплітудою. Тому суглоби болять, у них виникає скутість.

Характер болю – ниючий, гострий

При патології плеча симптоми можуть змінюватися залежно від її причини та стану конкретного пацієнта. Часто праве плече болить у правшів, які щодня і тривалий час працюють з мишкою за комп’ютером на неправильно облаштованому робочому місці. Біль при цьому ниючий, помірної інтенсивності. Плече лівої руки, яка у більшості людей слабша за праву, болить зазвичай після підвищеного навантаження на неї – перенесення важких речей, виконання дій, що вимагають значного зусилля.

Загалом симптоми болю у плечовому суглобі бувають такими:

  • Гострий або хронічний біль, який може бути ниючим або пульсуючим.
  • Труднощі при певних рухах, наприклад підняття руки або поворот плеча.
  • Відчуття слабкості у плечі чи руці.
  • Набряк або припухлість навколо плечового суглоба.
  • Почервоніння та підвищення температури в ділянці плечового суглоба.

Що робити та як лікувати

Важливо вчасно звернути увагу на біль у плечі та проконсультуватися з лікарем для отримання точного діагнозу та визначення найбільш відповідного лікування. Ймовірно, доведеться пройти обстеження – здати аналізи, зробити рентген, УЗД, МРТ тощо.

болит плечевой сустав

Якщо у вас болить плече, рекомендується вжити таких заходів:

  • Відпочинок. Уникайте рухів чи діяльності, які посилюють біль.
  • Застосування холоду чи тепла. Одразу після травми компрес з льодом допоможе зменшити ділянку ушкодження та розміри гематоми, полегшить біль (тримати 15-20 хвилин). Тепло може допомогти усунути м’язове напруження та розслабити плечовий суглоб при хронічному болю.
  • Застосування ліків. Незалежно від причин патології, у більшості випадків є запалення плечового суглоба, тому показані безрецептурні протизапальні препарати місцевої дії (креми, гелі).

Також безпечні та підходять всім хондропротектори, які безпосередньо впливають на уражений суглоб – сприяють регенерації хрящової тканини, зменшенню болю та запалення.

Перш ніж вживати будь-які інші ліки, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом.

Вправи для плечового суглоба

Лікувальна фізкультура – чудове рішення, яке ефективно запобігає болю у плечовому суглобі. Бажано, щоб комплекс вам індивідуально призначив та навчив виконувати професійний реабілітолог. Ось кілька простих і корисних вправ для профілактики болю у плечі:

  • Станьте прямо, руки вільно висять уздовж тіла. Повільно підніміть руки вперед до рівня плечей, а потім повільно опустіть їх. Повторіть 10-15 разів.
  • Розведення рук у сторони. Стоячи чи сидячи, руки вільно висять уздовж тіла. Повільно підніміть руки в сторони до рівня плечей, а потім повільно опустіть їх назад. Повторіть 10-15 разів.
  • Крутіння плечима. Стоячи чи сидячи, руки вільно висять уздовж тіла. Повільно повертайте плечі вперед та назад круговими рухами. Повторіть 10-15 разів, потім повторіть крутіння у протилежному напрямку.
  • Скручування. Сядьте на стілець чи лавку з прямою спиною. Покладіть руки на плечі, зігніть лікті. Повільно повертайте верхню частину тіла то праворуч, то ліворуч, зберігаючи нижню частину тіла нерухомою. Повторіть 10-15 разів на кожну сторону.
  • Розтягування плечових м’язів. Стоячи або сидячи, підніміть одну руку і зігніть її у лікті, повернувши кистю догори. Візьміться іншою рукою за зігнутий лікоть і м’яко тягніть його до протилежного плеча. Тримайте розтяжку протягом 20-30 секунд, потім повторіть з іншою рукою.
Рекомендуємо до прочитання
Циркулярная протрузия позвоночника

Циркулярна протрузія

Особливості циркулярної протрузії Циркулярна протрузія міжхребцевого диска отримала  свою назву через те, що частина напіврідкого ядра такого диска витискається  у вигляді кола за межі свого

Детальніше »
Диффузная протрузия позвоночника

Дифузна протрузія

Особливості дифузної протрузії Дифузна протрузія – це випинання частини желеподібної серцевини міжхребцевого диска за межі його звичайного розташування на всі боки без явної спрямованості зі

Детальніше »
Фораминальная протрузия позвоночника

Форамінальна протрузія

Що таке форамінальна протрузія? Форамінальна протрузія хребта – це стан, при якому міжхребцевий диск випирає за межі своєї звичайної анатомічної ділянки у бік спинного мозку,

Детальніше »


Часті питання

Чому болить плече?

Біль у плечі може мати багато причин. Основні з них – це проблеми з шийним відділом хребта, подразнення нервових корінців плечового сплетення та напруження м’язів навколо плечового суглоба; запальні процеси в сухожиллях ротаторної манжети плеча, травми плеча; вивих плечового суглоба; дегенеративні зміни в самому суглобі (артроз плечового суглоба).

Як зменшити біль у плечі?

Лікування болю в плечі має на меті усунути причину, яка зумовила біль. Знеболення препаратами має лише тимчасовий ефект, тому залежно від причини спеціалісти призначають відповідне лікування. При ураженні шийного відділу рекомендують як медикаментозні засоби (протизапальну терапію, хондропротектори, міорелаксанти), так і фізичні вправи. У випадку ураження сухожилля плеча теж призначають протизапальну та відновну терапію для сухожилків, а також ексцентричні та пасивні розтягування м’язів. Для лікування травми потрібно негайно зафіксувати плече пов’язкою, накласти щось холодне та звернутися до спеціаліста. При встановленому артрозі показана протизапальна і регенеративна терапія, спрямована на покращення рухливості суглоба, а також хондропротектори для призупинення руйнування суглоба (Вертебра).

Як допоможе Вертебра при болю у плечі?

Біль у плечі часто виникає як результат запалення та руйнування міжхребцевих дисків та суглобів шийного відділу хребта та внаслідок розвитку дегенеративних процесів у хрящовій тканині хряща самого плечового суглоба. Комплекс Вертебра містить протизапальні компоненти (МСМ і гарпагофітум), які допомагають зменшити запалення, та компоненти, які забезпечують живлення міжхребцевого диска та суглобів (хондроїтин, глюкозамін, колаген, гіалуронова кислота, марганець, вітамін С). Вертебра сприяє сповільненню руйнування міжхребцевих дисків, хрящової тканини суглобів і зменшенню потреби у знеболювальних препаратах.